Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. .Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. .Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: .- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; .- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; .- как оборудовать комнату для сна; .- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. . Переводчик: Токарев А.

Parametry knihy

• Plný název: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
• Jazyk: Ruština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 368
• EAN: 9785001692706
• ID: 36356575
• Nakladatelství: Манн, Иванов и Фербер
• Rok vydání: 2021

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---