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Více informací o knize Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

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Anotace knihy

Vivere con l’ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.

Parametry knihy

• Plný název: Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro
• Autor: Roberta Borzì, Antonella Montano
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 86
• EAN: 9788891782731
• ID: 44582596
• Nakladatelství: Franco Angeli
• Hmotnost: 141 g
• Datum vydání: 16. May 2019

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