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Více informací o knize En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ?

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Anotace knihy

La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entraîne dans une spirale à laquelle il devient parfois difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de rôles pour renforcer votre personnalité et mieux aborder le combat de la vie.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Développement personnel

• Plný název: En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ?
• Autor: Bellego
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 174
• EAN: 9791023001488
• ID: 35278162
• Nakladatelství: ELLEBORE
• Hmotnost: 262 g
• Rozměry: 210 × 135 × 11 mm
• Datum vydání: 13. November 2018

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