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Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.CD-Rom offert : 16 pistes originales

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

• Plný název: Ma leçon de méditation
• Podnázev: Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine nature. Avec cd-rom.
• Autor: Ganes
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 142
• EAN: 9782212558623
• ID: 34039366
• Hmotnost: 474 g
• Rozměry: 200 × 200 × 11 mm

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