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Anotace knihy

Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Plný název: Rückentraining mit dem Thera-Band
• Podnázev: Fit und gesund mit Kleingeräten
• Autor: Hans-Dieter Kempf
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 192
• EAN: 9783499610011
• ISBN: 3499610019
• ID: 01538087
• Nakladatelství: Rowohlt TB.
• Hmotnost: 326 g
• Rozměry: 213 × 154 × 13 mm
• Datum vydání: 24. March 2015

Oblíbené z jiného soudku

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