Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 54 bodů

Anotace knihy

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. Переводчик: Когтева А.

Parametry knihy

• Plný název: Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
• Autor: Д. Бернс
• Jazyk: Ruština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 552
• EAN: 9785961447750
• ID: 36457798
• Nakladatelství: Альпина Паблишер
• Rok vydání: 2021

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---